Thuốc giảm cân nhanh hiệu quả

Hotline tư vấn

0977 398 880

Hỗ trợ trực tuyến:

Giỏ hàng(0)

Bí quyết giảm cân

Làm sao để giảm cân nhanh, hiệu quả trong ngày Tết

Cập nhật: 13/12/2013

Không khí năm mới đã và đang đến gần khi thời gian cứ trôi qua từng ngày. Bạn đang lo toan nhiều thứ để đón tết tươm tất hơn thì cũng không quên việc chuẩn bị vẻ bề ngoài, vóc dáng để đón Tết. Giảm cân khỏe đẹp xin bật mí đến bạn đọc cách giữ dáng, giảm cân nhanh hiệu quả trong những ngày tết nhé!

 

Bạn nên tránh

- Các loại thức ăn có gas, bia, rượu

- Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo

- Không dùng các loại thức ăn nhanh

- Không bỏ bữa sáng vì bữa sáng giàu dinh dưỡng sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày. Và ngày Tết, bạn hay thường thức khuya và dậy muộn nên cần quan tâm việc dùng điểm tâm hơn.

- Thời gian Tết nhãn rỗi, đôi khi bạn có cảm giác muốn ăn để vui miệng. Những lúc như thế hãy uống một tách trà giảm cân hiệu quả hoặc tìm gì thu hút xóa tan cảm giác đó. Không được tùy tiện ăn uống thỏa thích.

 

muốn giảm cân nhanh thì không nên uống rượu bia nhiều

 

Làm sao để giảm cân nhanh?

Những việc bạn nên làm khi muốn giảm cân:

1) Chọn đồ uống hợp lý
Những bữa tiệc tùng , nhậu nhẹt, họp mặt bạn bè vào 3 ngày tết - 7 ngày xuân không thiếu thức uống. Để giữ cân nặng, thức uống có ga như coca, cam ép đóng lon, pepsi… cần hạn chế mức tối đa. Nước lọc hay nước chanh tươi mới là thức uống tốt nhất cho các bạn. 

Uống trà mật ong giúp giảm cân trong ngày Tết

 

2) Chọn thực phẩm xanh có tác dụng giảm cân an toàn

-   Rau xanh: vẫn là lựa chọn số một trong thực đơn giảm cân. Rau xanh vừa tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều vitamin và chất xơ, khoáng chất, protein : các  loại rau lá xanh, cà chua,cà rốt, cà tìm,  ớt và tất cả những thực phẩm màu sắc khác đều có tác dụng giảm béo.

-   Trái cây: những ngày Tết số lượng trái cây được chọn lựa mua trong gia đình khá nhiều, bạn sẽ dễ dàng sử dụng và bổ sung cho cơ thể. Nên dùng trái cây sau bữa ăn hổ trợ tốt cho tiêu hóa, tăng khả năng tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả: táo, nho, chuối, ổi, dưa hấu, cam, quýt…

 

Sử dụng nhiều rau xanh để giảm cân ngày Tết

 

3) Không quên việc tập luyện

Duy trì việc tập luyện của bạn để cơ thể đốt cháy đi lượng calo tích tụ và giúp giảm béo. Những ngày Tết các hoạt động tập luyện tại các phòng tập không hoạt động, nên bạn có thể thực hiện việc đi bộ hoặc tập luyện các động tác tại nhà. Khi bạn chăm chỉ tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống kế hoạch thì bạn gần như thành công cho việc giảm béo hiệu quả.

 

Không quên hoạt động tập luyện để giảm cân ngày Tết

 

4) Sử dụng thuốc uống giảm cân

 Việc kết hợp sử dụng thuốc uống giảm cân cũng là một cách thông minh để bạn kiểm sót quá trình giảm béo được thành công. Hiện nay, chúng tôi đang cung cấp các sản phẩm thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng. Vui lòng liên hệ giảm cân khỏe đẹp theo số Hotline trên website để mua sản phẩm với giá tốt nhất.

 

Chúc bạn đọc những ngày xuân vui vẻ và không quên kế hoạch giảm cân nhé!

 

 

Bài viết liên quan: