Thuốc giảm cân nhanh hiệu quả

Hotline tư vấn

0977 398 880

Hỗ trợ trực tuyến:

Giỏ hàng(0)

Bí quyết giảm cân

Bạn có biết làm sao để giảm cân cho mùa đông hay chưa?

Cập nhật: 06/01/2014

Bạn muốn biết làm sao giảm cân vào mùa đông? Bạn đang đặt ra nhiều câu hỏi để thực hiện biện pháp giảm cân hiệu quả.

Như bạn cũng đã biết, mùa đông là lúc thời tiết lạnh lẽo khiến cơ thể con người trở nên lười biếng, ít vận động và ăn nhiều hơn bình thường. Cộng thêm việc hình thành thói quen thích nằm trong chăn ấm và ngủ nhiều khiến vóc dáng thêm “phì nhiêu”. Vậy làm sao để giảm cân nhanh trong mùa đông sắp tới?

 

Vẫn duy trì thói quen tập luyện

Bạn muốn giảm cân nhanh hãy tập luyện thể dục thể thao để duy trì sức khỏe và tránh bệnh tật trước. Và bạn phải tự nhủ với bản thân quyết tâm không từ bỏ thói quen tập luyện thể dục khi bắt đầu bước vào mùa đông. Thời tiết giá lạnh khiến bạn nhây lười và có ý định từ bỏ thời gian biểu tập luyện, nhưng hãy nghĩ lại thành quả bạn đã đạt được thời gian trước đó, thôi thúc bản thân đứng dậy và chui ra khỏi chăn để chạy bộ hoặc vận động cơ thể. Bạn chỉ cần tập khoảng 15 phút là cơ thể sẽ ấm hơn và cái lạnh sẽ tan biến.

Bí quyết giảm cân nhanh trong mùa đông

 

Uống nước giúp giảm cân vào mùa đông

Không khí khô lạnh của mùa đông khiến cơ thể thiếu nước. Điều này sẽ ảnh hưởng đến làn da, vóc dáng của cơ thể và các nàng không khỏi lo lắng phải làm sao giảm cân chóng hơn. Bạn nên uống nước theo dung tích như sau:

- 1 cốc nước lọc ấm cho buổi sáng khi thức dậy và bắt đầu ngày mới.

- 1 cốc nước ấm ngay khi đến văn phòng bắt đầu công việc.

- 10 giờ sáng, tiếp tục uống một cốc nước ấm. Lúc này có thể là nước lọc hoặc trà hoặc nước hoa quả.

- Nửa tiếng sau ăn trưa, hãy uống một cốc nước để tăng cường tiêu hóa.

- 16 giờ uống một cốc nước lọc ấm hoặc trà hoặc nước khoáng mặn để thúc đẩy nhu động đường ruột.

- Trước khi rời văn phòng, uống một cốc nước để tạo cảm giác no.

- 20 giờ nhớ uống nước lọc để làm loãng máu và giúp lưu thông máu.

 

Uống nước giúp giảm cân hiệu quả

 

Lựa chọn thực phẩm giảm cân thông minh

Chắc chắn, cơ thể bạn lúc này đòi hỏi nạp vào một lượng năng lượng khá lớn để chống lại sự giá lạnh của mùa đông. Thời tiết như vậy khiến bạn lúc nào cũng đói, muốn ăn nhiều hơn và có thể phá vỡ ý muốn làm sao giảm cân hiệu quả của bạn đấy nhé! Cân bằng chế độ ăn uống là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả. Thực phẩm bạn cần chọn là ít calo và giàu chất xơ.

 

Lựa chọn thực phẩm giảm cân thông minh

 

Bạn có thể tham khảo nhiều phương pháp giảm cân đơn giản và an toàn tại Giảm cân khỏe đẹp. Hãy cập nhật website thường xuyên để đón đọc những bài viết mới nhất của chúng tôi về làm đẹp và cải thiện vóc dáng, bạn nhé!

Chúc bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống!

 

 

 

Bài viết liên quan: