Thuốc giảm cân nhanh hiệu quả

Hotline tư vấn

0977 398 880

Hỗ trợ trực tuyến:

Giỏ hàng(0)

Bí quyết giảm cân

Bí quyết giảm cân nhanh cực kỳ hiệu quả và an toàn cho bạn

Cập nhật: 28/08/2013

Bạn đang sở hữu cân nặng quá mức, và đang muốn tìm ra một bí quyết giảm cân nhanh hay bạn đang tìm cho mình một loại thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh nhất.

Qua nhiều năm kinh nghiệm kinh doanh và tìm hiểu về các loại thuốc giảm cân, cũng như là các phương pháp giảm cân, chúng tôi xin đưa ra cho các bạn một số bí quyết giúp cho các bạn giảm cân một cách hiệu quả và an toàn nhất.

 

Bí quyết giảm cân nhanh từ các loại trái cây

Những bí quyết là chúng tôi chia sẻ ở đây chủ yếu là các loại trái cây, cũng như các thực phẩm hàng ngày (rất dễ tìm kiếm) mà lại có công dụng giảm béo hiệu quả. Vì thế mà các bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng chúng.

 

Bí quyết giảm cân nhanhBí quyết giảm cân nhanh 

 

Những thực phẩm bạn thấy thường ngày có rất nhiều loại có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn nhờ các tinh chất tự nhiên. Hãy biết cách sử dụng các loại thực phẩm cùng với bài tập thể dục để có được công dụng hiệu quả cao giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Dưới đây là một số loại thực phẩm có công dụng cao và dễ kiếm trong cuộc sống

Bí quyết giảm cân nhanhĂn uống rau củ quả là bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh

 

Chuối được xem là một loại quả có tác dụng giảm cân nhanh, hiệu quả, và khá an toàn. Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất , đặc biết chuối chứa rất nhiều calo, trung bình 100gram chuối có chứa đến 91 calo.

Giảm cân bằng chuối được ưa chuộng nhất tại Nhật Bản, Đó là cách giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần phải tốn tiền cho bạn. Chuối có các dụng làm săn chắc cơ, chuyển lượng mỡ thành cơ. Chính vì thế mà các nam giới khi tập tạ thì thường hay ăn nhiều chuối, vì họ muốn chuyển đổi lượng mỡ trong cơ thể mình săn chắc lại.

Còn đối với các chị em phụ nữ cũng vậy, nên ăn chuối nhiều, cùng với việc tập luyện các bài tập thể thao cơ bản, cũng giúp phần nào giúp các bạn đốt chay được lượng mỡ trong cơ thể mình.

 

Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao. Chuối bao gồm chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan cho cơ thể. Bí quyết giảm cân từ chuối là: Chúng sẽ cung cấp đủ chất xơ tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn.

 

Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác đụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

 

Việc ăn chuối mỗi ngày thay cho việc ăn vặt các loại thực  phẩm khác, bạn nên sử dụng chuối để thay thế và hãy tạo cho mình thói quen không nên ăn vặt các loại thực phẩm gây béo hàng ngày. Như vậy sẽ đem lại hiểu quả giảm cân tốt hơn cho các bạn.

 

Bí quyết giảm cân nhanh hiệu quả từ chuối:

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một li nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Lưu ý:

Chuối tính hàn, người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn , viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn chuối

  • Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối
  • Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để trong tủ lạn

Thay vì ăn chuối bạn cũng có thể sử dụng các loại trái cây như là Bưởi, Dứa (Khóm), hoặc 1 ly nước chanh mỗi ngày thay cho các loại thức uống có ga, sinh tốt chuối, sinh tố bưởi....

 

Bưởi là loại trái cây có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và nhờ có khả năng phân huỷ mỡ tốt nhờ vậy loại quả này thường được chị em phụ nữ bổ sung vào bí quyết giảm cân của mình.

Cách giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân được áp dụng từ rất lâu và được coi là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất không gây tác dụng phụ.

Tác dụng giảm cân từ Bưởi

Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm.

bí quyết giảm cân từ bưởiBí quyết giảm cân nhanh từ trái bưởi

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ trái Bưởi

Sử dụng bưởi để giảm cân như thế nào là tốt nhất

Nước Ép Bưởi

Một ngày, bạn cần uống ít nhất 3 cốc nước ép bưởi để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Ăn bưởi

15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Trà bưởi giảm cân

Nguyên liệu: Chuẩn bị một quả bưởi, ngò rí 1 muỗng lớn, mật ong vừa đủ, nước đun sôi 200ml.

Thực hiện:

  • Bưởi thái lát, cho vào máy xay sinh tố, xay lấy nước buỏi, chứa trong khay, cho vào ngăn đá,
  • Ngò rí chứa trong ấm, đổ vào 200ml nước sôi, để lắng 3 phút, chắt nước vào ly cho nguội.
  • Sau khi nêm vào mật ong vừa đủ, cho những khối nước đá bưởi vào thì có thể dùng.

Trong trái Bưởi có chứa nhiều Vitamin C, Và ắt hẳn không ai là không biết ăn Bưởi hàng ngày sẽ giảm được béo, Và bạn cũng có thể chế biến được nhiều món ăn từ Bưởi. Vì thế chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Bưởi hàng ngày, để mục tiêu giảm cân của bạn được thành công.

Dứa trong nước dứa có thành phần giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa đây là loại quả hoàn hảo cho những ai muốn làm đẹp.

Tác dụng giảm cân của quả dứa

Dứa là trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng, nhất là với những ai muốn giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ.

Dứa là trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan, và các protein thuộc enzym. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân

Dứa là trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng, nhất là với những ai muốn giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ.

Dứa là trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan, và các protein thuộc enzym. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân

Không những thế, trong quả dứa còn chứa nhiều Bromelain – 1 enzym giúp thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể (loại bỏ khỏi cơ thể gần 1/3 chất béo có trong khẩu phần ăn tương đương 510 calo/ ngày )… nên nó có tác dụng giảm cân tự nhiên, rất an toàn và vô cùng hiệu quả.

Nước ép dứa

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nước dứa tươi ép có thể giúp đốt cháy chất béo. Bromelain làm việc cùng với các enzym khác, chẳng hạn như lipase, một loại enzyme giúp tiêu hóa mỡ.  Bromelain còn được cho là dùng để hỗ trợ trong ức chế sự thèm ăn và tăng cường bài tiết chất béo.

Bí quyết giảm cân từ dứaBí quyết giảm cân nhanh từ dứa tươi

Dứa tươi cắt miếng

Cắt dứa thành từng miếng vừa ăn, có thể xát lên một chút muối rồi để vào ngăn mát của tủ lạnh. Với cách làm này, bạn đã có một bữa ăn nhẹ đơn giản và tiện dụng mà không sợ béo.

Salad rau xanh với dứa

Bạn có thể làm món salad lạ miệng bằng dứa, dưa chuột bỏ hạt và dừa cắt nhỏ dùng trước bữa ăn tối. Khi làm món salad này, hãy thêm một chút dầu oliu ướp lạnh lên trên. Bạn có thể thấy sự hòa hợp của món ăn và nó mang lại cho bạn một cảm giác rất mới mẻ. Salad này sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa bữa ăn chính của bạn và lấp đầy dạ dày của bạn để bạn ăn ít hơn.

 

Bí quyết giảm cân nhanhBạn đã giảm được cân khi áp dụng những bí quyết giảm cân trên

 

Ngoài ra chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một số loại thực phẩm, cũng như là rau xanh hàng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất, các bạn có thể xem ở các bài viết tiếp theo của chúng tôi nhé. Các bạn có thể xem tại đây: http://www.giamcankhoedep.com/chia-se-phuong-phap-giam-can-hieu-qua

Hầu hết đều là các loại trái cây hằng ngày mà chúng ta thường ăn, tuy nhiên để sử dụng chúng một cách hiệu quả, và để phục vụ cho việc giảm cân,bạn cần phải kết hợp với các phương pháp thể dục, hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng, các loại thuốc uống giảm cân giúp bạn giảm cân nhanh hơn, và đó cũng là những bí quyết giảm cân nhanh của bạn.  

 

Bài viết liên quan: